Osobní tréninkové lekce

Pokud se rozhodnete využít tréninkových služeb, tak je nejdříve nezbytná vstupní diagnostika, na jejíž základě zhodnotíme Vaše osobní cíle a představy v rámci fitness, zjistíme postavení těla a kde jsou jeho případné nedostatky, otestujeme zkrácení svalů, sílu břišních svalů, a celkové možnosti pohybu.
Na základě těchto informací Vám sestavím tréninkový plán, podle kterého následně trénujeme svalové nedostatky. V případě že jste již zkušený sportovec/kyně, jej můžete nadále využívat při svých tréninzích.



Používané styly:
  • silové tréninky
  • HIIT (vysoce intenzivní intervalové tréninky)
  • rehabilitační cvičení
  • CORE tréninky (posilování středu těla)

Používané metody:
  • TuT (time under tension) 
  • Metoda opakovaných úsilí
  • brzdivá
  • izometrická
  • rychlostně – silová 

Důležité informace

Kontaktní údaje

Jakub Gaj
IČO: 05775795

Ratibořská 2414/28, 746 01 Opava 1

Tel: 725 146 382

E-mail: support@fitness-store.cz

© 2019 

OSOBNÍ TRÉNINK   -   VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ   -    HUBNUTÍ   -   TVAROVÁNÍ POSTAVY   -   HIIT   -   KONZULTACE   -   SUPLEMENTY